Pilates é considerado atualmente como uma das mais eficientes práticas para a melhoria da qualidade de vida, proporcionando uma afinidade de beneficios paea a saúde.
Os exercícios do método PILATES são realizados em solo e nos aparelhos criados por Joseph Pilates. Podem ser associados com acessórios que facilitam os movimentos e também podem servir como resistência adequada em um trabalho de força gradativo. 
Utilizamos uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental! 

A prática do PILATES, permite o ganho de Força, Resistência, Alongamento, Coordenação, Equilíbrio e Tonificação.
A sua grande vantagem é que se consegue trabalhar o corpo todo, mesmo que o movimento seja executado por apenas uma parte dele.
Que tal se beneficiar assim como nossa aluna, falou em depoimento ao lado.
Venha fazer PILATES, MARQUE SUA AULA EXPERIMENTAL! 

 

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